頭皮と髪の悩みに合わせて選ぶ、30代メンズにおすすめの人気シャンプー14選
30代は頭皮と髪に変化が出始める時期。頭皮がかゆくなったり髪が弱ってきたりといった悩みが出始めたら、男性もシャンプーに気を使ってみると良いかもしれません。
今回は、頭皮や髪の悩み別にそれぞれおすすめのシャンプーを紹介します。チェックしておきたい成分やシャンプーの選びかたもまとめているので参考にしてください。
目次
30代男性によくある頭皮や髪の悩みとは?
30代男性の頭皮や髪の悩みをまとめると、大きく以下の3つです。
**● 髪の悩み(髪に元気がない、抜け毛が増えた、薄毛、ボリュームが出ない)
● 頭皮の悩み(かゆみ、ベタつき、敏感肌、普通のシャンプーだと刺激が強い、フケがでる)
● 汗のニオイ(頭皮臭)**
髪に元気がない、抜け毛が増えた、薄毛などの髪の悩みは見た目にも影響しやすく、老けて見えるのですぐにでも対策したいところです。またかゆみやベタつきなどの頭皮の悩みは、シャンプーを変えるだけで解決しやすいので、肌に優しいシャンプーを選んでみましょう。頭皮臭などの汗のニオイも、男性用シャンプーを使えば効果的に対策することができます。
このようにシャンプーを選ぶときには、それぞれの悩みに合わせた成分を配合しているシャンプーを選ぶとよいでしょう。
ちなみに男性でも女性と同じシャンプーを使っている人もいますが、男女の頭皮環境が違うため、メンズ用シャンプーを使うのがおすすめです。男性は皮脂が多くベタつきやすいので、薄毛になりやすい特徴があります。
一方女性は皮脂が少なく、カラーやパーマで髪トラブルが多いのが特徴なので、男女のシャンプーの効果が違うのです。そのためメンズ用シャンプーを使わないと、皮脂よごれが残ったままになってしまうことがあるので、髪や頭皮に悩んでいる男性こそ、メンズ用シャンプーを使ってお手入れするとよいでしょう。
悩み別!メンズ用シャンプーのおすすめ成分と選び方

ここからは、メンズ用シャンプーのおすすめ成分と選び方について見ていきましょう。実はメンズ用シャンプーは、男性の頭皮や髪に合わせたラインナップが豊富で、自分にあった商品を選んで悩みが解決しやすいのが特徴です。選ぶときは、悩みに合わせた成分をチェックしていきましょう。
頭皮の悩み、髪の悩み、汗のニオイ別におすすめの成分をまとめました。
頭皮の悩みにおすすめの成分
● ココイルグルタミン酸Na
● ココイルグルタミン酸TEA
● ココイルメチルアラニンNa
● ココイルアラニンTEA
● ココイルサルコシンNa
● ラウロイルグルタミン酸Na
● ラウロイルアラニンNa
● ラウロイルサルコシンNa
頭皮の悩みにおすすめの成分は、「アミノ酸系」の洗浄成分です。低刺激なので、かゆみや刺激を感じやすい敏感肌の人でも、安心して使うことができます。いずれも長い名前ですが、「ココイル〜」「ラウロイル〜」という名前を目印にするとわかりやすいでしょう。
髪の悩みにおすすめの成分
● ノンシリコン
【以下のシリコン成分が入っていないものがおすすめ】
● ジメチコン
● ジメチコノール
● シクロメチコン
● シリカ
● シリル
● シロキ
● シラン
髪に元気がない、ボリュームが出ないと悩んでいる人におすすめなのが、ノンシリコンシャンプーです。髪をコーティングするシリコンが配合されていないので、根元がふわっと立ち上がってきます。「ノンシリコン」と書いてあればわかりやすいですが、書いていない場合は上記のシリコン成分が配合されていないシャンプーを選ぶとよいでしょう。
また薄毛が気になる人は、まずは頭皮環境を整えるのがおすすめです。薄毛の原因の一つは、必要以上に皮脂を落として頭皮トラブルが悪化したことがあげられます。そのため皮脂を落としすぎずにすむ、敏感肌におすすめのシャンプーを選ぶとよいでしょう。
汗のニオイにおすすめの成分
● 有効成分:イソプロピルメチルフェノール
汗のニオイや頭皮臭が気になる人は、ニオイの有効成分「イソプロピルメチルフェノール」が配合されたシャンプーがおすすめです。ニオイケアに特化したシャンプーなら、日中の不快感からも解放されるでしょう。
ちなみにメンズ用シャンプーを選ぶときに避けた方が良いのは、刺激が強い成分です。角質溶解剤「サリチル酸」は殺菌効果があるためフケやかゆみを軽減してくれますが、逆に健康な頭皮の人が使うとフケやかゆみの原因になってしまうこともあります。シャンプーを選ぶときには、その都度頭皮の状態に合わせて選ぶようにしましょう。
またスーッとした清涼感が気持ちのよい「メントール」は、できれば配合されていないシャンプーがおすすめです。メントールは頭皮の毛穴を防ぎ、汗をかくとベタつきにつながることがあるため、どうしても好きな人はよくすすいで使いましょう。
整髪剤をたくさん使う人は、「ワックス落ちに特化したシャンプー」を使うのがおすすめです。ハードワックスなどの整髪剤は、普通のシャンプーだけでは洗浄しきれないこともあるため、1本持っておくと安心でしょう。ただしワックス用シャンプーは強い洗浄成分が配合されているため、毎日使用するのは控えた方が無難です。
【頭皮が気になる男性におすすめのシャンプー】
まずは、かゆみ、ベタつき、敏感肌、普通のシャンプーだと刺激が強い、フケがでるなどの頭皮の悩みが気になる男性向けの、人気メンズシャンプーを紹介します。
1. サニープレイス ザクロ精炭酸シャンプー
"ザクロ精炭酸シャンプー" は、『サニープレイス』 の人気シャンプーです。サニープレイスは理美容サロン向けのヘアケア製品の輸入販売、自社製品の販売を行う会社で、ざくろ種子エキスに女性ホルモンの存在があることを初めて実証したブランドです。シャンプーやトリートメント、クレンジングローション、スキンケアまで幅広い商品を扱っています。
こちらのおすすめポイントは、低刺激で頭皮のニオイやかゆみ、フケに効果が期待できること!自然派成分が頭皮環境を改善するシャンプーです。保湿効果の高い植物エキスが頭皮の乾燥や炎症を防ぎます。低刺激の洗浄成分の「ココイルメチルタウリンNa」と炭の力で、毛穴の汚れや過剰な皮脂を取り除くので、頭皮のニオイが気になる人にもおすすめです。
炭の影響で黒いシャンプーですが、洗い上がりはきしまず、サラサラの仕上がりです。育毛環境を整えるので、抜け毛や白髪が気になる人にも最適でしょう。口コミでも評価が高いシャンプーで人気があります。
2. CHAPUP チャップアップシャンプー
"チャップアップシャンプー" は、『チャップアップ 』 のノンシリコンシャンプーです。チャッチアップはシャンプー、育毛ローション、サプリメント、女性用シャンプー、トリートメント、ヘアオイルを展開しているブランドです。
こちらのおすすめポイントは、頭皮の健康にとことんこだわって作られていること!頭皮ケアに最適な天然オーガニックエキスを10種類配合し、弱酸性、ノンシリコン、無添加で刺激になるものはすべてカットされています。濃密なもっちりとした泡で洗うことで、健康的な頭皮と同じ弱酸性に導くアミノ酸系シャンプーです。
洗い上がりは毛髪の潤いを守るため、指通りが滑らかです。ハリやコシがアップして根元から立ち上がるので、スタイリングしやすく、見た目の印象アップも期待できます。
3. PPTコラーゲン&シルクシャンプー 脂性肌用
"PPTコラーゲン&シルクシャンプー 脂性肌用(男性)" は、『アイナボーテ』 のメンズシャンプーです。アイナボーテはヘアケア商品を中心に、トリートメントいらずのシャンプーや髪の美容液であるヘアエマルジョン、頭皮環境を健やかに整えるスカルプローションを展開しているブランドです。
こちらのおすすめポイントは、頭皮のニオイやベタつきに効果的な成分が含まれていること!洗うだけで頭皮環境を整えるので、脂性肌で悩んでいた男性にぴったりです。「炭(薬用炭)」を配合することで、余分な皮脂をしっかりと取り除き、ニオイを吸着して清潔感のある頭皮に導きます。しかも安全性の高い成分が贅沢に配合されているため、口コミでも評価が高いのが特徴です。
トリートメント不要ですが、洗うだけで髪を補修してくれ、育毛効果も期待できます。メンソールが配合されているので、洗い上がりはさっぱり爽快感が味わえます。シリコン・着色料・合成香料など9つの無添加を実現していて、赤ちゃんにも使える優しい処方です。
4. オクトserapie 薬用スキンケアシャンプー
"薬用スキンケアシャンプー" は、『オクトserapie(セラピエ)』 の薬用スキンケアシャンプーです。おくとはフケやかゆみを防ぐ薬用ヘアケアシリーズを展開しているブランドです。
こちらのおすすめポイントは、フケやかゆみを防ぐ薬用シャンプーであること!有効成分の「オクトピロックス(ピロクトンオラミン)」がフケやかゆみの原因となるカビ菌の増殖を抑えて、地肌環境を健康に整えます。天然由来の2種類の潤い成分を配合しているので、敏感肌や乾燥肌の人にも最適です。
香りは100%天然香料の微香性で、ナチュラルアロマの香りがほんのり心地よく香ります。泡立ちの良いシャンプーで、洗い上がりはスッキリしているのが特徴です。低刺激処方で、パラベン無添加の優しい処方です。
5. haru メンズスカルプ・プロ
"メンズスカルプ・プロ" は、『haru(ハル) 』 のメンズシャンプーです。haruはヘアケア、スキンケア、ライフケア、ボディケア、ライフケア、セレクトアイテムを展開していて、女性ファンも多いブランドです。
こちらのおすすめポイントは、男性の頭皮の悩みに合わせて作られていること!頭皮の脂っぽさやニオイに悩んでいる男性に最適です。天然クレイが毛穴の汚れや余分な皮脂を吸着し、頭皮のベタつきを抑えます。またミョウバンや銀イオンがニオイの原因を除去するので、洗うたびにニオイが気にならない頭皮環境を作ることができます。
抜け毛がきになる人にもぴったりで、血行を働きかけるトウガラシ果実エキスなどが頭皮を柔らかくし、髪のボリュームアップに役立ちます。香りはラベンダー、オレンジ、ライムなどの天然精油がブレンドされたシトラスミントの香りです。甘く爽やかな香りで気分もスッキリします。
6. ボタニスト ボタニカルスカルプシャンプー
"ボタニカルスカルプシャンプー" は『BOTANIST(ボタニスト)』のノンシリコンシャンプーです。ボタニストは植物由来成分を配合したヘアケア、ボディケア、スキンケア商品を展開しているブランドです。
こちらのおすすめポイントは、頭皮に優しいシャンプーであること!毎日使うものだからこそ、髪や地肌に優しい植物由来成分を配合しています。8つの植物由来成分配合のアミノ酸由来の洗浄成分が、毛穴の奥までマイルドに洗い上げるのが特徴です。またシリコン・合成着色料・ラウレス硫酸Na・ラウリル硫酸Naフリーで、安心して使うことができます。
頭皮を健康にするために、保湿成分のローズマリー葉水が配合されています。シャンプーしながら地肌をマッサージすることにより、頭皮を健康的に保ち、髪はふんわり仕上がります。香りはアップルとライムの爽やかな香りで、気持ちもスッキリします。
【髪に悩みがある男性におすすめのシャンプー】
ここでは髪の悩みがある男性におすすめするシャンプーをピックアップ。育毛シャンプー、髪にボリュームを出してくれるシャンプー、ノンシリコンシャンプーをご紹介します。
1. VITALISM(バイタリズム)スカルプケア シャンプー
"バイタリズム スカルプケア シャンプー MEN" は、『VITALISM(バイタリズム)』 のノンシリコンシャンプーです。バイタリリズムはシリーズ累計販売数100万本を突破しているブランドで、さまざまなランキングでも1位を獲得し有名人も数多く愛用していることで知られています。
こちらのおすすめポイントは、育毛期待成分の「ピロリジニルジアミノピリミジンオキシド」を配合していること!ピロリジニルジアミノピリミジンオキシドは育毛に効果的なミノキシジルに似た分子構造を持っている成分です。血流を促進することで、抜けにくく、ハリやコシのある太く健康的な髪に導きます。
ほかにもオーガニック認証エキスなどの頭皮と髪に優しい成分のみを配合していて、頭皮環境を優しく整えるのに最適です。ベルガモットやグリーンなどのハーブをベースにした、爽やかなシトラスグリーンの香りに、気持ちも安らぎます。
2. ファシナート シャンプーAB
"ファシナート シャンプーAB アミノバウンスタイプ" は、『FIOLE(フィヨーレ)』 の口コミでも評価が高いノンシリコンシャンプーです。サロン向けのシャンプーやトリートメント、カラー剤、スタイリング剤などヘアケアアイテムを展開しているブランドです。
こちらのおすすめポイントは、頭皮のエイジングケアをすることで頭皮環境を整え、ツヤとハリコシのある髪を育てること!年齢を重ねるごとに髪の育成を妨げてしまう糖化現象に、2つのハーブエキスが働きかけ、髪をボリュームアップします。
エイジングケアだけでなく、消臭効果のある「ヘマチン」「カキタンニン」などが頭皮と髪のニオイケアも行うので、ニオイが気になる人にもおすすめです。シャンプーの香りは豊かなファッシーノロゼの香りです。
3. h&s プロシリーズ エナジー シャンプー
"h&s プロシリーズ エナジー シャンプー" は、『h&s(エイチアンドエス)』 のsシャンプーです。h&sは頭皮ケア・地肌ケアのシャンプーを展開しているブランドで、中でも「h&s PROシリーズ」は男性用に特化した商品をラインナップしています。
こちらのおすすめポイントは、ハリやコシを与えて髪を太くし、ボリュームに期待できること!"コンディショナー" と "エナジースカルプ&ヘアチャージャー" の3アイテムをライン使いすることで効果が期待できます。地肌の皮脂や汚れを取り除き、有効成分「ジンクピリチオン」がフケやかゆみ、乾燥などの地肌トラブルを予防し、ハリやコシのある髪に育てるのが特徴です。抜け毛や薄毛が気になる人に最適でしょう。
リッチな泡が髪全体を包み込み、優しくマッサージすることで頭皮環境を整えるのが特徴です。保湿成分のナイアシナマイドが地肌を整え、ボリュームベールで健やかな太い髪を育てます。髪のうねりが気になる人は、"h&s プロシリーズ コントロール シャンプー" がおすすめです。
4. MARO 3Dボリュームアップ シャンプー EX
"3Dボリュームアップ シャンプー EX" は、『MARO(マーロ)』 のボリュームアップシャンプーです。MAROは男性をわんランクアップさせるブランドとして、シャンプー、洗顔、ボディーソープ、ボディケア商品を展開しています。
こちらのおすすめポイントは、髪のボリュームアップに注力していること!シャンプーに配合された成分が、洗い流すときにスタイリング剤のように髪全体を薄く包み込むので、根元から毛先までハリやコシのある髪に仕上げます。根元から立ち上げるので、髪のボリュームアップ対策に最適です。また加齢やダメージで細く弱くなってしまった髪にも最適で、髪の内側まで補修成分が浸透して、髪を強くします。
ノンシリコンの濃密泡が汚れや皮脂を洗い流して、潤いを保ちながらスッキリ洗い上げるのが特徴です。毛穴の奥まで汚れを落とし、保湿成分が乾燥を防ぎ、フケやかゆみを抑えて健康的な頭皮環境に導きます。トリートメント不要のシャンプーです。
【汗のニオイ対策におすすめのメンズ向けシャンプー】
汗のニオイ対策用シャンプーでおすすめの商品は2つです。
1. UL・OS 薬用スカルプシャンプー
"ウル・オス 薬用スカルプシャンプー【医薬部外品" は、『UL・OS (ウル・オス)』 の薬用スカルプシャンプーです。ウル・オスは大塚製薬の研究技術を駆使して生まれた、男性スキンケアブランドです。男性の肌悩みに合わせたシャンプー、ボディーソープ、洗顔料、スキンケア、ボディケア商品などをラインナップしています。
こちらのおすすめポイントは、ニオイを防ぐことに特化して作られていること!汗をかいたときの頭皮や髪のニオイが気になる人に最適でしょう。またフケやかゆみを防ぐのにも適していて、殺菌効果のある「シメン-5-オール」と消炎効果のある「グリチルリチン酸2K(ジカリウム)」の2つの有効成分が配合されています。皮脂や汚れを取り除き、清潔で健康的な頭皮環境を保ちます。
きめ細かい豊かな泡で洗い上がりはさっぱりです。お湯と混ざることでリンス成分が発生するシャンプーなので、トリートメント不要なのに指通りは滑らかに仕上がります。香りはエッセンシャルオイルとメントールの爽やかな香りです。
2. サクセス24クレンジングシャンプー
"サクセス24クレンジングシャンプー" は、『SUCCESS(サクセス)』 のディープクレンジングシャンプーです。サクセスは「ポジメンになろう」のCMでおなじみの、仕事にパパに奮闘する男性を応援するグルーミングブランドで、シャンプーや育毛剤、シェービング剤などのラインナップがあります。
こちらのおすすめポイントは、汗をかくたびに頭皮臭をリセットしてくれること!汗に反応してアロマの香りが生まれるので、日中の汗対策もバッチリです。髪を1本1本撥水コーティングするので、汗をかいても速乾ドライでサラサラ感を保てるのが嬉しいポイント。弱酸性のミクロ泡が、汗や毛穴に詰まった皮脂や汚れ、スタイリング剤をしっかりと落とすことで、ニオイの元をディープクレンジングします。
ノンシリコン処方で、洗ってもきしまないのが特徴です。ノンメントールタイプなので、刺激が苦手な人にも最適でしょう。パール剤、合成着色料フリーの、爽やかなグリーンシトラスの香りで気持ちもポジティブにしてくれます。一緒に "サクセス24スカルプコンディショナー" とライン使いするのがおすすめです。
【整髪剤をたくさん使う男性に人気のシャンプー】
ハード系のワックスを使う人におすすめのシャンプーを紹介。1本持っておくと便利。
1. GATSBY パーフェクトクリアシャンプー
"パーフェクトクリアシャンプー" は、『GATSBY(ギャッツビー)』 のスゴ落ちシャンプーです。ギャッツビーは男性の身だしなみを整えるヘアケア、ヘアカラー、スタイリング、シェービング、ボディケアなどを展開している人気ブランドです。
こちらのおすすめポイントは、ハードなワックスも2度洗い不要だということ!ワックス洗浄に優れた洗浄成分を配合しているので、ハードな整髪料がついていてもしっかり泡立ち、強力洗浄していきます。頭皮や毛穴の汚れもしっかり落としながら、ふけやかゆみも取り除き、清潔に保ちます。
毛髪保護成分がゴワつきやきしみを抑えて、スタイリングしやすいサラサラ髪に仕上げます。メントール配合で、スーッとした爽快感が好きな人におすすめです。パラベンフリーで、香りは青リンゴ系の香りです。
2. エッセンシャル フリー&イージー シャンプー
"フリー&イージー シャンプー" は、『Essential(エッセンシャル)』 の2度洗い不要のノンシリコンシャンプーです。エッセンシャルは通う研究員が開発したヘアケアブランドで、日本人の髪に特化したシャンプーやコンディショナー、ヘアケア商品をラインナップしています。「FREE&EASY」シリーズは、ワックス男子のために開発された新シャンプーです。
こちらのおすすめポイントは、2度洗いゼロに特化していること!独自の洗浄成分「ノニオン活性剤」を配合することで、従来の泡量に比べて、なんと130%に増えています。モコモコの細かい泡が1本1本の毛の間に入り込むため、ワックスやジェルをしっかり落とすことが可能です。2度洗いの手間を省いて、時短ケアしたい人に最適でしょう。
40年以上の花王の研究から生まれてキューティクルケアで、きしまずサラサラな仕上がりなのも嬉しいポイントです。香りはピュアアップル&アクアフローラルの、清潔感のある爽やかで優しい香りです。
頭皮や髪の悩みに合わせたメンズ用シャンプーを使おう
メンズ用シャンプーは、頭皮や髪の悩みに合わせたラインナップが多数展開されています。シャンプーを選ぶときは、悩みに合わせて洗浄力の強さや成分、効果に注目して選ぶのがおすすめです。頭皮トラブルや髪の悩みが悪化しないうちに、早めの対策を始めましょう。